شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم استقامت , افزایش هماهنگی, و کسب روش ها بنیادی در صعود. تدریس حرکات تنوع شناخت با وسایل سنگ�